Au-delà de la simple silhouette, cette approche peut compromettre votre santé, surtout après 40 ans, une période charnière où le corps a des besoins nutritionnels spécifiques. Démystifions ensemble ce mythe et redonnons à l'alimentation sa juste place

Comment transformer le grand silence en une symphonie de liberté ? Le jour où le dernier carton franchit le seuil de la porte, un sentiment étrange s'installe dans la maison. Ce n'est pas seulement une chambre qui se vide, c'est une fonction sociale, émotionnelle et biologique qui semble s'évaporer. Pendant vingt ans ou plus, votre identité a été fusionnée avec celle de "Maman". Aujourd'hui, les murs de la maison, autrefois témoins de vos courses contre la montre, ne renvoien

Le Tai Chi : Pourquoi l'« Art de la Jeunesse Éternelle » est devenu le sport ultime de la longévité

​Les magazines nous bassinent avec le "must-have" de la saison, les réseaux sociaux nous imposent des trends qui durent 48 heures, et les vitrines affichent des mannequins filiformes sur lesquels même un sac poubelle aurait l'air chic.

Salut ma chère, Salutations chaleureuses ! Parmi des centaines de femmes incroyables, vous avez été choisie pour faire partie des 200 candidates invitées à l'audition frontale du prestigieux concours : « La Reine de la Beauté et du Caractère pour les Mères et les Grands-Mères 2025

La retraite n’est pas un arrêt. C’est une respiration. Une parenthèse qui s’ouvre, un chapitre qui commence, un espace où l’on peut enfin se choisir soi-même. Pour beaucoup de femmes, c’est même la première fois qu’elles peuvent vivre sans compromis, sans horaires imposés, sans devoir jongler entre mille responsabilités. Et cette liberté nouvelle, lorsqu’on l’accueille avec un esprit jeune, devient un véritable art de vivre. Une nouvelle jeunesse, mais plus sage et plus douce

Vous avez déjà entendu l'expression,"du sel, du poivre"? Pour celles qui ne connaissent pas, c'est le mouvement de la partie inférieure du bras, le triceps, qui se met à danser lorsque qu'on assaisonne son plat. Mais pas de panique, comme dans toute chose, il y a une solution et là elle s'appelle: la brachioplastie. Brachioplastie : le lifting des bras qui redonne confiance (et envie de sortir les débardeurs) Il y a des petites choses dans la vie qu’on finit par accepter… et

Ses multiples déménagements, ses innombrables problèmes familiaux et sa vie peu banale ont provoqué un stress ingérable dont son cancer en a peut-être été le résultat.

Fresh mama : Bonjour Sandrine, merci de nous accorder cette interview. Vingt ans sous l’emprise d’un pervers narcissique, c’est une vie entière. Comment cette relation a-t-elle commencé ? Sandrine :  Comme un rêve. Il était charmant, brillant, attentionné. Il me regardait comme si j’étais la seule femme au monde. Je venais de sortir d’une période difficile, et il m’a fait sentir spéciale, indispensable. Très vite, il s’est installé dans ma vie, dans mon quotidien, dans ma têt

La dépression : comprendre et surmonter cette maladie silencieuse

Freshmama, le réconfort stylistique qu'il me faut. ​ Je dois l'avouer, entre les lessives, les réunions de travail, les rendez-vous chez...

Etre une grand-mère de nos jours, n'a plus vraiment grand chose à voir avec nos grands mères des années 50. Au XXIe siècle on a évolué. Nos aieules n'ont connu le réfrigérateur UHT qu'à partir des années 60 et l'icône -presque officielle- des mamies vantant les mérites du lave-linge des années 70 était la mère Denis. Le téléphone, filaire bien sûr, était un progrès révolutionnaire mais bobonne attendait sagement à la maison, le retour de son mari en prenant soin de lui concoc

Bah en fait je ne sais pas trop dans quelle case je me situe. Dans la case fresh quadra qui était hier encore dans la trentaine ou dans...

Dans un monde où l’énergie est devenue une ressource précieuse, associer le café à une activité physique régulière peut s’avérer être une stratégie simple, efficace et naturelle pour optimiser votre vitalité. Ce tandem, souvent sous-estimé, offre pourtant des bienfaits remarquables sur le corps comme sur l’esprit. 🔹 Le café : un stimulant intelligent La caféine, principale molécule active du café, agit comme un véritable catalyseur de concentration et d’endurance. Consommée

On a souvent tendance à confondre ces deux attitudes. Être gentille est une belle qualité, précieuse et authentique, mais elle peut...

Cristina Cordula : La "Fresh Mama" Absolue qui nous relookerait toutes ! Mes chéries, imaginez un monde sans les "Magnifaïk !", les "Ma...

La Maternité après 50 ans : Une Réalité Complexe et Courageuse Longtemps considérée comme une exception rare, la maternité après 50 ans...